@anaritagram
Ana Rita Clara
•Mãe e Activista @changeitworld
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anaritagram Palavras para quê, @anaritagram ? 🤍
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11 meses atrás
anaritagram 𝙎𝙪𝙢𝙢𝙚𝙧 𝙋𝙖𝙧𝙩𝙮 @tvioficial 💫
Noite de festa e tão bonita.
My glam team:
Styling @danielbaptistaribeiro
Dress @barbbararesortwear
Jewels @friezajewelry
Sandals @aldo_shoes
Makeup @claudiacozta
Hairstyle @hugofreitas.hairmake
11 meses atrás
anaritagram 𝙃𝙚𝙖𝙡𝙩𝙝𝙮 𝙗𝙤𝙙𝙮 𝙝𝙚𝙖𝙡𝙩𝙝𝙮 𝙢𝙞𝙣𝙙
Sobre as minhas rotinas saudáveis e o que faço para sentir sempre o meu equilíbrio. E sobretudo a prática de desporto que adoro. 😊
Partilho convosco (como prometido no início da semana:), alguns vídeos com exercícios que faço, alguns deles até são alguns dos meus preferidos.
E seguem as respostas ao que queriam saber! E espero que assim fiquem mais motivados para treinar:
👉Assiduidade- procuro treinar todos os dias (reparto entre treinos com o @coach_andreconde, corrida, yoga, @bf_carnide e @techbody_telheiras, paddel, desportos aquáticos e ao ar livre que adoro:);
👉mente sã, espírito e corpo sãos 🙌 (meditação)
👉 Exercícios preferidos: qualquer um que me desafie 😊
👉 Em relação aos objectivos estamos com treino progressivo, ou seja com aumento progressivo, do peso nos exercícios, assim como as séries. Mas um treino nunca é igual a outro e eu adoro isso!
E por aí? Contem-me se também adoram treinar? E o que fazem para se manterem em forma.
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#ARC #healthyhabits #workout #Body #Mindandspirit #routines
11 meses atrás