@brunomotahd
Bruno Mota
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8 meses atrás
brunomotahd It’s leg day baby 🚀😈
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8 meses atrás
brunomotahd ⤵️
1️⃣Aipo
O aipo é um alimento de baixas calorias, rico em fibras e água, que ajuda na hidratação e perda de peso. Também contém antioxidantes e compostos anti-inflamatórios que melhoram a saúde cardiovascular e reduzem a inflamação.
2️⃣Pepino 🥒
O pepino é altamente hidratante e baixo em calorias, sendo ideal para dietas de controle de peso. Além disso, é rico em antioxidantes e vitaminas, beneficiando a saúde da pele e reduzindo a inflamação.
3️⃣Alface 🥬
A alface é baixa em calorias e rica em fibras, ajudando na digestão e no controle de peso. Também é uma boa fonte de vitaminas A e K, essenciais para a saúde dos olhos e ossos.
4️⃣Rabanete
O rabanete é baixo em calorias e rico em fibras, ajudando na digestão e na perda de peso. Além disso, contém antioxidantes e vitamina C, que fortalecem o sistema imunológico e combatem a inflamação.
5️⃣Curgete
A curgete é baixa em calorias e rica em fibras, ajudando na digestão e na saciedade. Além disso, é uma boa fonte de vitaminas A e C, importantes para a saúde ocular e o sistema imunológico.
6️⃣Espinafre
O espinafre é rico em ferro, cálcio, e vitaminas A, C e K, fortalecendo o sistema imunológico, a saúde óssea e a visão. Além disso, é baixo em calorias e contém antioxidantes que combatem a inflamação e o estresse oxidativo.
7️⃣Brócolos 🥦
O brócolo é rico em vitaminas C e K, fibras, e antioxidantes, fortalecendo o sistema imunológico, a saúde óssea e a digestão. Além disso, contém compostos anti-inflamatórios que podem reduzir o risco de doenças crônicas.
8️⃣Couve-flor
A couve-flor é baixa em calorias e rica em fibras, ajudando na digestão e no controle de peso. Além disso, contém antioxidantes e vitamina C, fortalecendo o sistema imunológico e protegendo contra o estresse oxidativo
8 meses atrás