@pedromoreira.oficial
𝑃𝐸𝐷𝑅𝑂 𝑀𝑂𝑅𝐸𝐼𝑅𝐴 | Personal Trainer
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- Especialista em transformações corporais;
- Dieta flexível SEM EXTREMISMOS;
- Plano de treino individual e adaptado.
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pedromoreira.oficial A incrível @taniaferreira.voneca !
‼️ OS RESULTADOS FANTÁSTICOS QUE SE VEEM ‼️
- 11kg perdidos (para 52kg);
- enorme redução de perímetro abdominal;
- simetria da silhueta melhorada;
- celulite drasticamente reduzida!
‼️RESULTADOS QUE SE ADIVINHAM ‼️
- mais confiança, auto-estima e segurança;
- mais energia e bem estar;
- passar a vestir o XS!
‼️O PROCESSO INVISÍVEL PARA ESTE RESULTADO‼️
1. O auto de fé inicial: nos primeiros 3/4 dias de trabalho já sentimos o esforço da adaptação mas não vemos logo estes resultados. Quando surgem os primeiros passamos a sentir “ok, isto é o que acontece do meu trabalho!” mas enquanto não surgem… Temos de ter fé!
2. A confiança! Desde o início a Tânia confiou totalmente no meu trabalho e foi sendo perfeita na execução do dia a dia. Nessa tal fase “da fé” foi fundamental. A sua inteligência e capacidade de adaptação foram tornando a sua autonomia na gestão do dia atarefado de trabalho exímia!
3. Ambição! Ela tem a ambição que eu considero saudável: QUERER MAIS mas sem deixar de valorizar o que já alcançamos. Muitas vezes a tive de recordar que aquele detalhe que ainda vamos melhorar era uma migalha para as dezenas de melhorias que já ia tendo e para nunca esquecer isso! E la fomos sempre avançando!
4. Comunicação! Foi a chave. Avaliações semanais certinhas, todas as dúvidas partilhadas atempadamente e tudo na base da transparência de parte a parte!
Hoje, ao olharmos estas imagens de novo, voltamos a ficar sem palavras!
Esta menina é um verdadeiro exemplo, mas não tem de ser único! Com força e determinação (e o acompanhamento certo!) tu também podes ser exemplar 💪
8 meses atrás
pedromoreira.oficial ‘Olhando para trás sem deixar de ter o foco lá na frente’.
Já paraste para pensar que ontem, o primeiro dia deste mês, também foi o primeiro dia do último semestre do ano?
Que balanço fazes dos primeiros 6 meses? E onde queres chegar nos próximos 6?
-
Eu sou profundamente agradecido por quem me rodeia, pelo que evoluí e pelo que conquistei. Mas sinto que só escalei meia montanha, tenho o resto para subir e chegar ao cume. Agradece também pelo que tens mas não pares agora. Continua a priorizar-te!
8 meses atrás
pedromoreira.oficial Com:
- 40gr de morangos
- 20gr de granola chocolate @prozis
- 50gr sorvete de Açaí @prozis
- 1 iogurte skyr de morango
E tens o açaí proteico ideal para lanchares durante as tardes de verão 🤤
(PEDROMOREIRA da 10% de desconto na Prozis, mas já sabes disso, certo?)
8 meses atrás