S O F I A D I N I S

gratidão. gra.ti.dão   mantra que deve ser repetido várias vezes, ao longo do dia, numa retrospetiva profunda à vida. sinónimo de saudação ao sol. um copo de água fresca numa tarde quente. uma cama com lençóis lavados. um elogio inesperado. um duche de água quente no inverno. momento em que assistimos à realização de um sonho ou à solução de um problema. a cura de uma doença. a partilha de um pôr-do-sol numa tarde de verão. abraço de família e de amigos. um beijo realizado. um mergulho sem roupa. o reconhecimento do valor de alguém.   gratidão é o que sinto quando me apercebo do mar de pessoas à minha volta a apoiar-me, de forma física ou não, e a acreditar em mim.   têm sido 4 anos de um caminho de realização pessoal e de gratidão absoluta.   sei bem a sorte que tenho por poder fazer o que me faz feliz e por viver numa época em que se dá valor a esta arte.   os museus de hoje têm pernas, são móveis e duram tanto quanto uma vida. não são intemporais nem precisam de ser. talvez por isso sejam tão preciosos, feitos de carne sentem, sangram, choram.     são a minha obra de arte.   sou-vos tão grata que um obrigada não chega.   com todo o meu amor, sofia dinis

proteger a tua energia e a tua casa é essencial para que consigas manter a paz na tua vida. para isso, recomendo um ritual de proteção simples que deves fazer às segundas-feiras, mas nunca quando a lua está em quarto minguante. para este ritual vais precisar de uma vela pequena, um punhado de sal grosso, alecrim e um quartzo normal ou rosa. começa por colocar o sal e o alecrim na vela e o cristal ao lado. acende a vela tendo bem clara na tua cabeça a ideia de proteção para que o universo te ouça. não apagues a vela, deixa-a queimar até ao fim num sítio em que a consigas ver. 25 de julho de 2022 | o meu diário 2022

o tempo é um dos bens mais valiosos a que temos acesso, e nem sempre o sabemos aproveitar da melhor forma. por vezes, não se trata da falta dele, mas sim a falta de foco e definição de objetivos. o desafio de hoje é simples, reflete sobre o que gostarias de fazer se o tempo não fosse um impedimento. depois, avalia e define como podes atingir esses objetivos com o tempo que tens disponível. aprende a tirar mais partido do teu tempo, da tua vida. o meu diário 2022

ter sido convidada pelo @gouchatvi e pela @tvioficial para falar da minha experiência com a psoríase, foi uma honra. somos muitos a partilhar esta ferida na pele, mas nem todos conseguimos ser ouvidos. o que fazes para tornar esta condição mais leve? deixa aqui a mensagem que gostavas de ter recebido. eu deixo a minha: o que hoje parece impossível, amanhã pode ser real. não tenho palavras para descrever o sentimento quando leio as vossas mensagens, cheias de histórias iguais às que vivi, ou simplesmente cheias de carinho. obrigada por partilhares comigo a tua dor. não estás sozinho/a, eu estou aqui.

cada um de nós tem uma linguagem de amor. é uma linguagem própria e ao mesmo tempo universal que usamos para dar vida ao sentimento puro que é o amor. o problema não reside nunca na linguagem que usamos, mas na forma como as pessoas a recebem. da mesma maneira que tu comunicas de uma forma muito tua, a outra pessoa comunica de uma forma muito dela. por isso, nunca te esqueças de não exigir dos outros o que para ti sai naturalmente. cada um de nós demonstra o amor à sua maneira e nenhuma demonstração é mais ou menos válida.

se tens o meu diário 2022, conheces a relação estreita que nutro com o universo, em particular com a lua. acompanho-a em todas as fases, analisando e recebendo abertamente o poder que ela exerce sobre nós. hoje há uma super lua cheia, maior e mais brilhante, mais próxima da terra do que está habitualmente e com uma maior influência as nossas vidas e no nosso temperamento. este é o momento certo para tomar decisões importantes, direcionadas pela luz da lua, embora devam ser cuidadosamente analisadas já que poderemos estar com as emoções à flor da pele. durante esta fase, a meditação tem resultados reveladores e a tua busca interior pode levar um avanço surpreendente. aproveita esta lua para viajares dentro de ti e encontrares as respostas que procuras. podes adquirir esta ilustração, no meu site www.sofiadinis.com